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Entraînement, maillot de course


Avez-vous déjà entendu parler de la course nue? Pas seulement les amateurs et les imbéciles! Regarde quoi de neuf avec toi? Bien sûr, avec les entraîneurs de fitness en plein air, cherchez le printemps!

Course plus nue

Avec la course pieds nus, le nombre d'athlètes sans chaussures augmente. Que ce soit des experts en conditionnement physique, des entraîneurs d’aérobic ou des danseurs modernes, beaucoup de gens pensent qu’il est divin de sentir le sol sous leurs semelles gonflées. Ellen Barrett Les exercices Urban Pilates, un mélange de yoga et de danse, sont tous nus. "J'ai toujours enseigné sans chaussures. Les chaussures donnaient une fausse idée du terrain que nous n'avions même pas touché", a-t-il expliqué. "Comme le pied bouge, le corps aussi. Dont les jambes sont solides et équilibrées, tout comme le reste de son corps."
Barrett croit fermement que vous pouvez vraiment vous sentir bien avec juste une semelle nude. Il se souvenait du moment où son père avait enlevé ses bottes de travail. "Sa tête semblait intacte, contrairement au reste de son corps." Cependant, le retour ne peut être racheté que progressivement. Tout d'abord, il est conseillé de repositionner l'appartement nu ou d'effectuer les exercices classiques de tension du pied pendant 10 minutes.
Stacey Lei Krauss est au Colorado depuis 12 ans pieds nus. Des milliers ont appris de lui. "Nude est meilleure qu'une robe rigide, et les chaussures se comportent exactement comme ça. Les muscles se fanent et les articulations se raidissent. Si vous enlevez vos chaussures, cela fonctionnera un peu mieux sur vos pieds. Nous devons également apprendre à écrire le terrain », explique Krauss.
Ann Smith, 84 ans, est également plus nue comme elle l'a toujours été. "Je ne savais pas que c'était la mode maintenant", a-t-il admis. "J'ai appris à être une danseuse moderne et ils ne portent pas de chaussures." À son avis, être nu est beaucoup plus sûr, plus facile et plus logique à déplacer. "Plus que cela, force et expression. Je dis toujours à ma vieille doctrine que, lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous lui retirez aussi ses gants pour lui serrer la main. Mes exercices sont basés sur les éléments du ballet classique et de la danse moderne. "
L'entraîneur recommande l'utilisation de parquet. La pierre et le béton sont extrêmement durs. "Tous ceux qui veulent ressembler à un athlète sur les machines d’entraînement. Ceux qui aiment la forme des danseurs doivent aussi danser. "

Où peux-tu aller nue?

Vaut vraiment quelques témoignages, surtout si vous êtes enclin à charabia! Une fois durci, vos muscles de la semelle et des orteils, le mouvement de l'orteil entier deviendra plus fort et plus équilibré, plus puissant. Malheureusement, les muscles des baskets ne fonctionnent pas beaucoup dans les baskets confortables. Le froid n'est pas un problème, vous pouvez faire de l'exercice dans les salles de fitness, vous n'aurez pas à passer de temps à faire de l'exercice.
Vous trouverez ici une analyse plus longue des chaussures de course nues.
Et vous pouvez être plus riche avec les conseils d'un blogueur expérimenté!
Pour les plus petits, courir nu est le meilleur développeur de pied et de vélo! Bien sûr, du froid au bâillement, vous devez protéger vos semelles minuscules, mais remarquez à quel point vous utilisez activement vos orteils, tout votre orteil, lorsque vous êtes nu! Eh bien, si vous et votre bébé êtes plus susceptibles de vous donner un petit coup de pouce en toute sécurité. Par exemple, de grands jeux amusants, si vous vous entraînez à saisir de petits objets avec vos orteils nus. Alors viens sur quelques orteils et quelques-uns sur les talons. Pour commencer, c'est le cas!
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