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Recettes pour l'allaitement maternel et les femmes enceintes

Recettes pour l'allaitement maternel et les femmes enceintes



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C'est fait, on l'a mangé, c'était délicieux :)

Recettes pour l'allaitement maternel et les femmes enceintes

Salade verte aux champignons

Je vous ai donné deux portions
huit gros champignons champignon, 5 kg de noix de cajou ou de pistaches, 4 abricots secs, 5 kg de crème au fromage à la crème, soda, poivre, trois cuillères à soupe d'huile d'olive, une cuillère à soupe de moutarde, une cuillère à soupe, une cuillère à soupe, une cuillère à soupe mamelon tendre, laitue)
Le bouton est nettoyé, lavé et haché. Nous enduisons une huile de Yenese avec de l'huile et répandons le champignon sur le fond. La température est préchauffée à 180 degrés Celsius. Faites griller le kasudi ou la pistache dans une poêle antiadhésive et mélangez. Laver les feuilles de laitue et les couper en lanières et couper les abricots en dés. Mélanger les ingrédients broyés avec le fromage, la poudre en poudre, le sel, le poivre et lisser le tout sur les champignons. Quart à 180 degrés Celsius. Pendant ce temps, lavez la laitue, l'huile et le jus de citron avec de la moutarde, du sel et du poivre pour mélanger la laitue. Nous retournons les feuilles et empilons les garnitures aux champignons.
Vous savez: A poudre gommeuse pour vos maux d'estomac, un remède efficace pour l'estomac. Les mélanges de champignons peuvent être rôtis avec tout type de laitue frisée verte.

Salade de cuillère à l'oignon

Lavez puis touchez deux jolis tapis roses. Râpez un grand trou et pressez un jus de citron dessus. Buvons une cuillère à soupe d'huile d'olive et une cuillère à café de sauce soja. Tamiser avec un anneau sec. Remuez bien, puis nettoyez un paquet d'oignons, coupez-les en fines tranches et ajoutez le colza râpé. Mélanger avec le persil et les feuilles de menthe fraîche coupées pour avril.
Nous pouvons aussi manger de la salatine ou l'empiler sur des sandwichs légèrement tartinés sur du pain. Aliment riche en fibres et pauvre en calories pouvant être consommé en toute sécurité pendant l'allaitement, fournissant une quantité importante de vitamines essentielles à l'organisme même pendant les mois les moins ensoleillés.

Salade rouge au fromage feta

J'ai ajouté quatre portions
60 dkg de tomates, deux piments rouges, un oignon violet, une gousse d'ail, un bouquet de persil, 20 dkg de fromage feta, 10 dkg d'olives, du poivre, une cuillère à soupe de vinaigre, trois cuillères à soupe d'huile d'olive
Les tomates, les poivrons et les oignons sont emballés et disposés dans un saladier. Nous filtrons les olives sur le dessus. L'ail, le persil sur les feuilles, l'huile et le vinaigre sont finement mélangés puis ajoutés aux verts crus. S'il a un goût trop acide, nous pouvons le ramasser avec deux cuillères à soupe de jus de pomme. Mélangez soigneusement le malt afin de pouvoir répandre la salade partout. Coupez le fromage feta en petits cubes et filtrez dessus. Nous pouvons goûter les poivrons avant de les manger, mais il n’est pas nécessaire de les extraire, car le fromage feta est très juteux.
Conseil: grillez avec du pain, du pain et du pain. Nous le recommandons également au consommateur. À l'exception des olives, chacun peut obtenir autant qu'une année, bien que beaucoup n'aiment pas les oignons et les poivrons crus. Si vous trouvez que les autres membres de la famille sont désireux de manger quelque chose comme ça, les plus petits s'en sortiront.

Rizsburger

Bébé facile pour les mères enceintes et allaitantes
J'ai approché tellement de gens
Deux cuillerées à thé de riz, un litre de lait, deux cuillères à café de légumes Biomix, une demi-cuillère à thé de safran, une demi-cuillère à thé d'épices, une grosse tête de noyaux, de la farine d'avoine, du levain,
Le riz est bouilli dans le lait, assaisonné de deux mélanges de légumes séchés de chou-fleur, de safran et de poivrons rouges, et cuit à feu doux jusqu'à absorption. Nous le laissons à l'abri après le quart jeudi. Nous allons couvrir à nouveau pour le refroidir. Faites frire le chou frisé et râpez-le. Nous coupons les feuilles de la moisissure avril. Nous mélangeons le chou frisé et le vert avec du riz. Nous le mélangeons également avec l'œuf, puis le mouillons en petites boulettes, l'aplatissons et le roulons dans un mélange de chapelure et de graines de sésame. Dans l'huile chaude, dorer les deux côtés d'un brun doré. Mangez-le avec des rondelles de concombre ou de tomate.
Conseil: Si vous ajoutez des betteraves râpées, du chou ou d'autres légumes à votre riz, vous obtiendrez de nouveaux goûts. Ça vaut le coup d'essayer! Au lieu de faire bouillir de l'huile, nous pouvons faire cuire des gâteaux de riz au four. Du fromage ou une salade printanière légère sans yogourt vous conviennent.

Tarte aux pommes au fromage

Nous contribuons à un moule à gâteau de 28 centimètres: un grand dessert, trois pommes, deux œufs, 20 dg de farine, 15 dg de beurre, 8 dkg de beurre, 2,5 dl de lait, 15 dg de parmesan,
Nous fabriquons une pâte légère et lisse à partir de la farine, du beurre et de la dinde, nous l'étendons et l'étendons au fond d'un moule à cake tartiné de margarine, en laissant deux doigts levés. Lavez le cumin et la pomme, coupez le noyau de la pomme, coupez-les en deux et placez-les sur un socle en bois. Les œufs et le lait sont mélangés, assaisonnés de sel, poivre, noix de muscade et la pomme est versée. Tamiser avec du fromage râpé, mettre au four préchauffé et rôtir au four à environ 200 degrés Celsius.
Astuce: c'est tout Aides comestibles à la digestion, l'allaitement peut être une façon amusante pour les bébés qui allaitent.

Gyьmцlcsrizs

L'allaitement maternel pour les mères qui allaitent
J'ai approché tellement de gens
7,5 dl de lait, un paquet de sucre vanillé (ou une demi-vanille lavée à l'intérieur), une demi-cuillerée de sucre, 7,5 dkg de sucre, un zeste de citron, 20 dkg de riz, 20 dkg de cassis complet
Nous rincons les pots avec de l’eau, puis nous y versons le lait. Mettez le four, le zeste de citron lavé et porter à ébullition. Laisser mijoter le riz et cuire pendant 30 minutes à feu doux en remuant fréquemment. Nous tamisons le sucre et le sucre vanillé sur les pointes. Si vous utilisez de la vraie vanille, incorporez le lait au début de la cuisson. Nous le laissons à l'abri après le quart jeudi. Le cassis est décongelé et roulé dans le riz fini. Froid et chaud trop délicieux!
Conseil: Le riz au lait devient plus doux lorsque vous utilisez du riz cuit à la vapeur conventionnel avec un peu de sel. Dans ce cas, moins de lait doit être ajouté, les deux tiers de la quantité spécifiée et le temps de cuisson des frites est court. Bien sûr, vous pouvez le faire avec d'autres kits saisonniers.

Soupe d'herbe de blé et soupe de crème de raifort

Nous avons autorisé deux personnes
Pour la soupe à l'origan: 6 dg d'origan, 5 dl de tomate, 2 dl de bouillon, basilic, trois cuillères à soupe d'huile d'olive, trois cuillères à soupe de parmesan râpé, sou, poivre
Velouté au raifort: 30 dkg de pommes de terre, 5 dl de bouillon, 5 dkg de raifort, trois cuillères à soupe de crème sure, trois cuillères à soupe de sauge, sou, poivre
Les fûts sont filtrés par rinçage à l'eau tiède. Le jus de tomate et le bouillon sont versés dans la chair et l'orge y est filtrée. Cuire à feu doux jusqu'à ce que la grange soit ramollie. Mettez les feuilles de basilic frais avec de l'huile et du fromage râpé dans une casserole plus petite et mélangez au mélangeur. Plongez dans la soupe chaude en la goûtant salée et poivrée.
Incorporer les pommes de terre, les couper en dés et les cuire à feu doux dans le bouillon, puis retourner. Prenez d'assaut le raifort et baissez-le. Avec la crème sure, nous la transformons en soupe et la goûtons au poivre. Remplissez-le d'ensachage. Vous pouvez également le faire avec un verre de raifort râpé, que vous pouvez obtenir.
Astuce: A peut également répondre aux besoins accrus en liquide pendant les soupes avec soupes. En plus des goûts habituels, nous pouvons également en essayer de nouveaux. Les pommes de terre et la guimauve sont nourrissantes et filtrent agréablement le bouillon.

Salade de framboises à la roquette

Nous avons autorisé deux personnes
50 dkg de viol, 5 dkg d'abricots secs, 5 dkg de rucola, 5 dkg de pignons de pin ou d'amandes, 1,5 dl de yogourt, un citron, du poivre blanc, de l'huile
La graisse est nettoyée, coupée en anneaux et huilée. Saupoudrez-le d'un décilitre d'eau, faites-le frire, ajoutez les abricots secs hachés, laissez mijoter pendant cinq à huit minutes, puis égouttez-les. Les feuilles de roquette lavées et égouttées sont mises en rotation. Les pignons sont torréfiés sans huile. Nous mélangeons le yaourt, le jus de citron et la sauce cuite, puis versons le glaçage. Râpez une petite quantité de zeste de citron dessus, saupoudrez de pignons de pin ou d'amandes tranchées et épluchez-le immédiatement avant de le manger.
Conseil: Vous pouvez emporter cette salade et cette vinaigrette dans une boîte en plastique bien fermée et visser la bouteille sur le jouet. Vous pouvez également remplacer la courgette acidulée typique par un arôme plus doux de laitue.

Boulettes de riz avec mesure

Je vous ai donné deux portions
25 dg de riz, 3 dl d'eau, une cuillère à thé de sel, 10 dg de jambon cuit, 10 dg de fromage mozzarella, un œuf, trois cuillères à soupe de parmesan râpé, chapelure, huile
Rincez le riz et faites-le cuire dans de l'eau salée double. Après ébullition, laisser mijoter 15 minutes à ébullition et laisser reposer le même temps. Laisser refroidir ensuite dans une casserole. Couper le fromage et le jambon en petits cubes et ajouter au riz. Incorporer l'oeuf et le parmesan râpé. Avec de l'eau, nous formons de petites boules de la masse et les roulons dans la chapelure. Laisser mijoter dans l'huile chaude, mettre sur la serviette pour boire l'huile. Manger avec de la sauce tomate, du jaggery ou du kéfir aux herbes.
Sauce tomate: Trempez les tomates dans de l'eau chaude, épluchez-les et mélangez-les dans un bol. Assaisonner avec du sel, du sucre, du basilic ou du thym.
Jadziki: Mélangez un demi-verre de kéfir avec un demi-verre de crème sure et fouettez-en un peu. Poussez deux gousses d'ail et râpez un morceau de concombre.
Kéfir vert: Dans un mélange de crème sure et de kéfir, il est recommandé d’incorporer le persil, le thym, l’aneth, le basilic ou d’autres épices hachées.
Conseil: La tomate fraîche est beaucoup plus saine que le ketchup, une excellente source de vitamines et un aliment idéal pour les assoiffés. Les sauces peuvent remplacer le flétan cuit. Les pots verts peuvent également être cultivés dans des pots à la fenêtre de la cuisine en été.

Roulé d'omelette

Facile à manger
J'ai approché tant de gens
Tant de paquets de ciboulette, beaucoup de plantes médicinales, huile de sésame, des dizaines d'œufs
Dimensions: un demi-litre de yogourt, un chou tendre, persil ou plus, jus de tomate, un peu d'oignon rouge, poivre moulu, une cuillère à café de vinaigre balsamique, une cuillère à soupe d'huile de sésame
Nous lavons trois noeuds de ciboulette, les coupons en petits morceaux et râpons le chewing-gum. Refroidissez légèrement la ciboulette dans un peu d'huile, filtrez avec de la poudre blanche en poudre et sortez de la casserole dans une casserole profonde. On ajoute les œufs, on les bat, on les fait frire et on cuit huit petites surprises. Chauffer la ciboulette brute, broyée et crue, rouler et rouler les brochettes.
La taille légère de l'omelette s'adapte parfaitement. Nous coupons un yogourt en un yaourt tendre, un peu tendre et un peu cuit, puis assaisonnez avec du persil. Froid pour l'omelette. La version sans produits laitiers est fabriquée à partir de tomates crues: nous les trempons un instant dans de l'eau chaude, puis nous les mélangeons à l'oignon nettoyé, à l'huile et au vinaigre balsamique. Selon Нzles, nous utilisons du poivre fraîchement moulu.
Conseil: Vous pouvez sentir la sauce tomate avec du thym frais ou de l’estragon.

Riz de printemps

Déjeuner drôle pour bébé et maman
J'ai approché tant de gens
Colza frais, pomme de terre, betterave à sucre 15 dg, deux oignons, une gousse d’ail, un orange, une cuillère à soupe de beurre, deux riz à la crème sure, un litre de soupe verte et du persil frais.
Frottez le lin et les pommes de terre sous l'eau courante et coupez-les en petits cubes. Nettoyez l'oignon nettoyé. Laver soigneusement l'orange et frotter avec une éponge. Pressez le jus et râpez un peu finement. Faites bouillir le beurre dans un foie gras, faites y frire le riz et ajoutez deux fois la quantité de soupe verte ou d'eau. Laisser mijoter pendant dix minutes sous les paupières. Ajoutez ensuite la purée d’ail, les pommes de terre nouvelles, le navet et l’écorce d’orange. Nous buvons assez de bouillon vert ou d’eau pour le couvrir. Cuisinez sans le couvercle et une fois que vous avez cuit la feuille, nous cuisons à nouveau. Lorsque le colza est presque mou, ajoutez les pois mange-tout et les oignons. Il est également aromatisé avec du jus d'orange, du sel, du persil haché et consommé immédiatement.
Conseil: La préparation d'une soupe verte dans un supermarché Reform Food est faite à partir de mélanges de mélanges de mélanges biologiques aussi simples et rapides que des cubes de bouillon, mais en meilleure santé. Les mélanges de légumes peuvent également être saupoudrés sur le riz grillé, après quoi il ne doit être recouvert que d’eau.
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