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Apprenons à perdre du poids! 10e demain

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Journal de Merci Mois 10 - Commence la gouvernance. Merci n'a pas abandonné, mais a décidé qu'il avait passé neuf mois misérables à essayer de faire la lumière sur l'échec.

Moins 15 kilos
C'est aussi un journal, mais pas la partie où j'enregistre combien de fromages deca mozzarella, combien de cafés au lait et de pommes j'ai mangés. Parfois, ce sentiment, l'ennui du lecteur, ne croit pas vraiment que je mange vraiment autant. Mais comme les vrais journaux intimes, il y a en moi des détails que je n'ai pas vraiment partagés avec mes copines enceintes jusqu'à présent. Maintenant, j'ai choisi cette monocouche intérieure parce que je sens que je dois m'arrêter un instant pour regarder en arrière et tirer les conclusions.
Que fais tu maintenant? Eh bien, neuf mois se sont écoulés et nous, qui tournons cette page à plusieurs reprises, avons un moment mystique. Au cours de ces neuf mois, une douce détermination, une dévotion oublieuse d'un enfant va évoluer, naître d'un travail acharné, d'une concentration douloureuse et des plus euphoriques du monde.
Peut-être une petite parodie idiote - à ne pas négliger - j'essaie de résumer les neuf mois de ma vie de la décision à la naissance et de décrire ce qu'est mon «enfant».
Une préparation minutieuse a précédé mon travail, ma "quête". Une équipe de professionnels s'est alignée à côté de moi pour m'aider si j'en avais besoin, sachant que le lion du travail n'était que le mien. Et là, j'ai fait une erreur, ce qui, bien sûr, ressort clairement de mes neuf mois d'expérience. Toutes les femmes qui se préparent consciemment aux merveilleux neuf mois se rendent à un examen médical pour s'assurer qu'elles n'ont pas de barrières biologiques. Eh bien, cet examen m'a échoué. Aujourd'hui, je sais aussi que je suis probablement conscient, car je craignais que la lumière ne soit une condition qui serait qualifiée de inappropriée. Je me suis donc lancé sans avis médical, mais de manière plus décisive.
Disons simplement: la conception a réussi sur le sang, le premier trimestre s'est terminé avec un contrôle miraculeux. Bien que mes propres perceptions soient beaucoup plus tangibles que les résultats que j'ai obtenus, tout le monde m'a assuré que c'est bien, qu'il est encore temps et que la livraison de dix kilos est un succès. Mon scepticisme a été atténué par le «by-pass» de mes muscles et l'augmentation significative de ma condition physique.
Et mes vêtements, en particulier à la suite du changement de tour de taille - tout comme dans mon enfance - ont commencé à devoir être remplacés lentement.
Cependant, après les trois premiers mois, il y a eu un choc soudain: un nutritionniste formé à ma réforme du mode de vie a un jour lâché l'autre. C'était comme s'ils disaient à une femme enceinte: l'enfant est déjà en train de grandir et il n'y a pas besoin de sage-femme.
Au début, je le portais bien, mais le rythme était lent et cela me désespérait. J'avais de plus en plus de problèmes: mon corps pressé ne pouvait pas supporter les jeunes aux prises avec des difficultés saisonnières, et à cause des forces de sécurité, mon entreprise de port de poids a commencé à protester…
Je n'ai jamais été seule, toujours avec ma famille, ma rédaction et Laci, mon coach, qui dans mon "excitation" est le mieux placé pour jouer un rôle: compatissant, gentil et attentionné. Je sens donc que je peux le remercier de ne pas avoir abandonné mon échec.
Neuf heures, 15 kilos. Dans mon cas, cela ne semblait pas être un gros bébé, la naissance a été difficile, non sans complications, mais quelque part juste terrifiante. Paranormal de Bacchi: lent, mou, mais le mien!
À présent, l'idée d'utiliser l'arrière-plan de mon savoir-faire pour trouver une explication savante pour un résultat humble m'a frappé.
Si je collais Lacira au rôle de garde, alors Hajnal était le dela: elle était toujours avec moi, ne perdant jamais de vue ce qui était bon pour moi. Il m'a également emmené à un examen où vous pouvez utiliser les découvertes de la technologie moderne pour révéler la quantité de tissus dans votre corps. Son nom rare est la musculation. Pourtant, beaucoup de choses sont surveillées.
Par exemple, parce que je ne suis pas une humanité, j'ai toujours insisté sur le fait que je n'ai pas poursuivi des objectifs sans importance. Je ne veux pas peser 55 kilos, seulement 75. La vie de la machine était choquante et pas sacrée, mais c'est quand même une découverte scientifique. Le poids corporel idéal pour ma taille de 175 centimètres a été fixé à 67 kilos sans aucune mesure. Mais plus tard, après un test d'impédance d'impulsion (IDE CERUZA), il a été constaté que le poids combiné de l'os et du muscle est supérieur à 78 kilos, et il n'y a pas de corps sans os et sans masse musculaire. L'objectif a donc été soutenu professionnellement de 75 livres à 80.
Mais avouons-le, c'est loin, et avec un rythme si lent, cela semble presque impossible. J'ai donc poursuivi mes recherches et me suis retrouvé dans un intestin endocrinologique pour examiner la fonction hormonale de mon corps.
J'avoue, je voudrais un éclaircissement: la cause de l'échec est hors de mon contrôle, même si cela signifie qu'il est malade. Je ne veux pas parce que je me suis alors levé et que je me suis lancé dedans, mais parce qu'alors je peux fixer un nouveau cap, non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour guérir. Si, en revanche, il s'avère qu'il n'y a pas de changement, cela me donnera un nouvel élan dans ma vie. Après tout, tout dépend de moi et je multiplierai mes forces pour me montrer et montrer à tout le monde que je sauverai le monde pour les trois prochains mois!
Kismamakommentбr
Merci a fait beaucoup de progrès au cours des neuf derniers mois, et bien sûr le plan de formation va de pair. La formation commence par un entraînement cardio, travaillant sur le stepper et sur le vélo pendant environ 20-20 minutes. L'essence de l'entraînement cardio pour augmenter votre fréquence cardiaque dépend toujours de la capacité de l'individu. Même si nous n'étions pas sauvés au début, le pouls de 140 aujourd'hui est souvent supérieur à 170. Une fois, il y a une charge graduelle constante sur le but, parfois avec un soi-disant entraîneur par intervalles. Cela signifie changer la charge, monter dans une plage plus élevée, puis redescendre. Ici, je voudrais noter qu'une fois que le concept de la gamme de balayage Crucial a été inventé, la majorité des femmes veulent rester ici. Cependant, le corps s'habitue rapidement à la tension constante et n'a plus l'effet souhaité. Il y a un besoin de protubérances et de réconfort, sans oublier que les personnes intelligentes ne travaillent pas seulement sur le système pulmonaire et les muscles à cause de la perte de poids.
Lorsque Merci est sorti de cette phase de transpiration de 35 à 40 minutes, nous passons au renforcement musculaire. Parfois, nous développons d'autres groupes musculaires. Les cuisses, les bras, les épaules alternent, mais à chaque fois, complétez l'entraînement par des exercices abdominaux.
Même si l'équilibre ne montre pas le résultat, je vois beaucoup de musclé de Merci, et c'est pourquoi je peux l'encourager. Et je respecte la persévérance. La forme physique est au moins le résultat de la perte de poids.