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De nombreux parents sont inquiets parce que leurs enfants ne veulent pas manger correctement. Que pouvez-vous faire?

Comment gagner le coup de pied La bonne nutrition est essentielle pour un fonctionnement sain du corps et du cerveau. Dans cet esprit, de nombreux parents s'inquiètent de voir leurs enfants manger correctement. À mesure que l'enfant commence à manger de façon irrégulière, des problèmes d'alimentation peuvent survenir. Un nourrisson peut parfois refuser de manger facilement et parfois simplement refuser de manger certains aliments. Vous pouvez simplement jouer au jeu, puis le jeter au lieu de le manger. Et en vieillissant, au contraire, il peut vouloir manger tout le temps, et s'il l'était, il choisirait la nourriture la moins saine.Il y a très peu de zones qu'un enfant peut utiliser manipulбlhatja ses parents, contrôle sur eux: entre eux se trouve la transition. Tout simplement parce que vous réprimandez, récompensez, menacez, punissez un enfant pour son comportement alimentaire, vous renforcez également combien il ou elle peut le manipuler. tant que vous faites de votre mieux pour lui donner la nourriture la plus saine possible. Les conseils suivants peuvent vous aider à comprendre cela.

Laissez-le décider

Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce que votre enfant mange, il est donc préférable de lui donner des repas sains à la maison et de le laisser décider combien il veut manger. Soyez gentil et détendu, Et s'il dit qu'il n'a pas faim, dites-lui qu'il va bien, restez à l'écart de la table. Vous n'êtes pas obligé de le manger, mais vous passez du temps en famille.

Prenez-le pour un achat

Le shopping est une excellente occasion de discuter de ce que vous pouvez manger, de répondre à vos questions sur la nourriture. Parlez des fruits les plus beaux, des fruits que vous voulez essayer, vous avez donc également le choix. Après un certain temps, vous adorerez la vente croisée et voudrez aider à cuisiner.

Choisissez des aliments naturels et non additifs

Si vous voulez que votre enfant grandisse de la manière la plus saine possible, achetez moins d'aliments transformés et de restauration rapide, ce sont les attrapeurs occasionnels. Évitez les levures, les sucres ajoutés et les additifs, et essayez plutôt des dents saines.

Mets-moi dans la cuisine

Les enfants adorent travailler dans la cuisine, vous pouvez donc impliquer en toute sécurité vos semis dans la cuisine, ce qui rend votre petit bébé un peu plus facile. Les aliments que vous avez préparés dans le passé seront beaucoup plus agréables.

Avoir le choix

Laissez votre enfant choisir sa trousse et ses couverts, afin qu'il préfère s'asseoir à table. Laissez-le décider s'il ramassera la nourriture - s'il est déjà assez gros - ou vous le ramasserez à la place.

Avoir une autre option

Si vous n'aimez pas quelque chose du menu, comme la vinaigrette, alors vous êtes bon pour faire d'autres options saines, à tout le moins, vous pouvez décider de ce que vous voulez manger de votre santé. Pain complet ou plusieurs biscuits? Des fruits ou du fromage? Du beurre d'arachide ou du yaourt naturel? Permettez-moi également de prendre cette décision.

Commencez par le sentir

Si vous préparez un nouvel aliment, ne le donnez pas automatiquement à votre enfant, mais offrez-lui de le sentir. Si vous le souhaitez, vous pouvez le déguster. Si votre goût est bon, vous voudrez probablement une portion. Si vous ne voulez pas le sentir, pas de problème, le point est de ne rien forcer dessus. Vous en serez proche.

Mangez ensemble

Profitez de l'occasion pour changer de mains autant de fois que possible: fermez toutes les mains et concentrez-vous les unes sur les autres. Les repas en famille sont une partie importante d'une enfance et d'une adolescence saines, et c'est le meilleur moment pour discuter de vos expériences quotidiennes.

Ne crache pas dessus

Essayez de vous détendre en mangeant, même si votre bébé traîne, il ne veut pas manger. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le délicieux dîner, la potion familiale. Si vous vous souciez trop de ce que votre enfant mange et de ce qui ne le fait pas, cela peut générer des problèmes de repas.

Montrez-moi un exemple

Il est difficile d'apprendre à un enfant à manger correctement si ses parents ne le mangent pas eux-mêmes. C'est pourquoi vous mangez des friandises saines, et si vous avez un problème avec votre poids, vous devriez commencer un régime, ne pas le partager avec l'enfant.?

Ne surcompensez pas avec le temps

Comme les adultes, les enfants ont tendance à ne pas manger ou peuvent trop manger lorsqu'ils sont tristes, fatigués, s'ennuient, etc. Si vous avez peur, votre enfant serait très influencé par ces facteurs émotionnels, parlez-lui davantage, ou si vous ne pouvez pas le résoudre seul, osez demander l'aide d'un spécialiste.(VIA)Liens connexes: