Réponses aux questions

Graine de chia: Pourquoi es-tu si contrarié?


Le chi est considéré comme une sorte de superaliment, car il est facile à incorporer dans un régime alimentaire sain, a de nombreux effets physiologiques bénéfiques et a une grande variété d'utilisations.

Graines de chia: le super aliment

Les graines de chia, également connues sous le nom de faucons, sont une plante à fleurs originaire du centre et du sud du Mexique et du Guatemala. Ils étaient cultivés à l'époque précolombienne et étaient au moins aussi populaires que le maïs. C'est un ingrédient alimentaire très populaire en Amérique centrale et du Sud à ce jour. réel szuperйlelmiszerkйnt N'oubliez pas qu'il existe des bars qui considèrent le chia (et d'autres aliments) comme un "super aliment" comme l'un des trucs les plus populaires du marketing. Beaucoup le considèrent comme l'un des aliments les plus sains. Les graines, qui sont riches en acides gras oméga, sont faciles et faciles à intégrer dans un régime alimentaire sain. Les petites graines noires, grises, brunes ou blanches sont très riches en acides gras oméga-3 et -6, en blanc, manganèse, magnésium, phosphore, zinc, potassium et vitamines B. Chia des os pour un développement sain, les fibres qu’il contient jouent un rôle très important dans le contrôle du diabète. Ces fibres peuvent également jouer un rôle important dans la prévention du cancer - du moins, des recherches sont en cours dans ce domaine. Et les riches acides gras oméga-3 contribuent à la pour prévenir les problèmes cardiaques et de prix et pour le fonctionnement du système immunitaire. toujours l'encourager avant d'ajouter un autre aliment. Les graines de chia gonflent aux dépens de l'eau et, comme le chou frisé, sont capables d'absorber de l'eau, qui peut ensuite être multipliée par 10. Il est recommandé de laisser tremper 10-15 minutes avant la consommation dans de l'eau, du jus de fruits, du yaourt, puis du chi gonflé. Après le trempage, il deviendra de l’amidon gelé ou gelé. Sa popularité réside également dans le fait que peut être ajouté à d'innombrables aliments: mélangez le yogourt, le muesli, secouez, filtrez avec la soupe, ajoutez-le à la salade, au pain, aux scones, aux gâteaux. Ne buvez jamais d’alcool, car il n’absorbe pas l’alcool mais absorbera l’eau de votre estomac, ce qui peut causer des problèmes de digestion.Le Chi contient beaucoup de nutriments et ralentit la digestion. Par conséquent, un repas de chia après le repas signifie un apport extrême en nutriments qui contribue à l'obésité. Les enfants peuvent être consommés en petites quantités à partir de 2 ou 3 ans, mais soyez toujours très prudent et introduisez progressivement cet aliment.